1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:50:04.20 ID:cYeBiZud0

就職活動と筋トレ

メリット

・身体がかっこよくなる
・服が似合うようになる
・モテる
・テストステロンドバドバで自信がつく
・将来寝たきりにならない
・オラついた奴に絡まれない
・本当にいざというときは筋肉で捻り潰せる
・バッティングセンターでも打球が飛ぶ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1479743404/



64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:59:05.76 ID:vfpjM6vO0
>>1
・テストステロンドバドバで禿げるがぬけてるぞ

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:59:54.28 ID:tRbxckBA0
>>64
ハゲるのはテストステロンやなくてdhtな

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:43.42 ID:vfpjM6vO0
>>70
DHTがテストステロンからできるんだろ

テストステロンドバドバになったら禿げやすくなるに決まっとる

143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:05:46.91 ID:sWtrM2CJ0
>>108
結局はdhtの感受性の強さやねんけどな

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:03:24.19 ID:LrVU//bO0
>>70
それジヒドロテストステロンやんけ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:00:50.07 ID:HaTFb0oLd
>>64
こういう事言う奴って効果の怪しいサプリメントとかすぐ信じてそう

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:50:52.80 ID:IccLxW+Kr
デメリット

めんどい

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:51:17.19 ID:cYeBiZud0
>>2
続けてたら歯磨きと同じになるで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:52:28.12 ID:HJ8bozYK0
やらないと不安になる

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:52:48.93 ID:E0sSmCJD0
テストストロンってなんや?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:53:27.92 ID:cYeBiZud0
>>7
やればええんや

>>10
男性ホルモンやで

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:53:07.51 ID:ULEL3X2jd
鬱にも効く

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:53:12.84 ID:JB5b2Bnwd
ハゲへん?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:53:40.36 ID:HJ8bozYK0
>>14
何もしなくてもハゲるので

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:54:30.07 ID:cYeBiZud0
>>14
筋トレでハゲる奴はどうせやってなくてもハゲてた

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:55:17.27 ID:ZdAQbD200
肝臓がイク

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:56:51.46 ID:cYeBiZud0
>>27
プロテイン飲むぐらいじゃいかないぞ

アルコールの方が100倍肝臓に悪い

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:55:53.54 ID:SwmRNOJH0
デメリット

服のサイズを胸に合わせると裾が長くなる

横向きで寝れない

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:57:59.59 ID:cYeBiZud0
>>33
そこまでつけるのは相当な努力が必要なんやで

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:57:00.09 ID:o6+52lp4a
ハゲのステマに騙されんなよ

筋トレしたら急激にハゲ進行するぞ

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:59:15.57 ID:cYeBiZud0
>>41
どういう理屈やねん

そこらのハゲ散らかしたおっさんなんかメタボ体型ばっかやんけ

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:57:02.63 ID:FZbDT+5n0
次の日には筋肉痛なるけど4~5日治らんのはなんや

これも老化か

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:59:44.37 ID:7RNqNrz30
>>42
そのうち筋肉痛にならないと負荷が足りんかったかなって思うようになるで

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 00:59:55.23 ID:QAqzwIkp0
ハゲは因果律で決まってることやから筋トレは関係ないぞ

お前の母の父がハゲならお前もおおよそ同じ路線やぞ

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:00:11.59 ID:JPRx6dWY0
留学したとき海外の学生みんな筋トレしとったで

ジムとか普通に通ってるからな

ジャップなさけないって思ったわ

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:00:17.81 ID:sQOGYvjna
鍛えたら年取ってから役に立つとか言うけどなんで今つけた肉が年取る頃まで残ってんだよ

むしろ下手に運動したほうが骨や関節の寿命縮めるやん

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:01:18.38 ID:byk/fOdxa
>>77
適度な刺激は逆に骨とか関節にも良いだろ

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:01:24.96 ID:cYeBiZud0
>>77
今の寝たきりのジジババなんか運動してなかったのがほとんどやぞ

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:00:55.91 ID:clmbY6d00
禿げこそむしろ筋トレしろよ

デブガリの禿げなんか人生罰ゲームやろ

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:01:22.26 ID:4dVX3g6x0
筋トレのブランクが数か月あるんやがまたやる気を出す方法教えてや

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:01:58.85 ID:clmbY6d00
>>96
お前のかけた時間と努力が全て無駄になるぞ

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:03:13.69 ID:4dVX3g6x0
>>102
もう既に無駄になった気がするわ

デブになった

107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:38.83 ID:HaTFb0oLd
>>96
ジム行っとるなら風呂場を物置にして風呂のためにジム行くんやで

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:01:50.50 ID:Yni7V67D0
まじで筋トレ、っていうか筋肉つけるのははおすすめ

なんとなく全能感が出てくるんやで

シャイな君こそレッツチャレンジ

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:13.07 ID:byk/fOdxa
足ガリガリの奴がピチピチのズボン着てるのマジでダサいわ

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:13.67 ID:zUV1Gq/Q0
やり方わからんからとりあえず適当に腹筋とか腕立て伏せしとるが意味あるんかな

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:48.35 ID:WQxFPyF3d
一般人がジムで鍛えた筋肉ってなんであんなにださいんや

アスリートの筋肉はくそかっこいいのに

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:05:38.20 ID:ZIU+LvvT0
>>109
肩周りやろなぁ

114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:02:59.55 ID:rumb2gy5a
ワイ、山田に影響されて週末夜食にマックで1000円分を習慣にしてたら見事に腹だけ太る

120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:03:31.42 ID:QAqzwIkp0
>>114
おう

腹筋してそれを鋼の筋肉に変えるんやぞ

117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:03:14.19 ID:ujx3mqHI0
筋トレしたらプロテインだけはとってるんやがほかにサプリ的なの使った方がええんか?

はやく筋肉つけたいんやが

126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:04:03.15 ID:HaTFb0oLd
>>117
これから冬になるのに急ぐ必要ないやん

夏に向けてゆっくりやれや

132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:04:35.90 ID:Yni7V67D0
>>117
普通に食事でタンパク質とって、しっかり寝たら別にええらしいで

毎回毎回取れないからプロテイン飲むんやが

122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:03:42.20 ID:DBV7zb/7p
筋トレしたからって救われた気になってる奴がいたらそいつが一番救いのない奴や

131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:04:29.92 ID:jIfj3fFra
>>122
いや、救われた気になるだけでもデカイと思うわ

メンタルは全ての基礎よ

963: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:32:13.10 ID:9x+pnYcy0
>>122
あれ不思議やな

謎の充実感、頑張った感ある
144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:05:50.10 ID:RG1Vr3fw0
>>122
筋トレしないで陰キャやってるよりだいぶええんちゃう?

135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:04:53.87 ID:yAcOrGTq0
筋トレしてる野球選手より見てるおっさんのが絶対ハゲてるわ

137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:04:59.23 ID:Y51udLPed
Bカップくらいになる

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:05:58.76 ID:GO6kV8Es0
水泳が一番ええで

体全身の筋肉を使える

149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:06:08.29 ID:yJWzc6bb0
割れるのは前提やけど盛り上がってんのがかっこええわ腹直筋は

154: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:06:22.67 ID:CBqZNQ2/0
筋トレやるとやる気とか元気上がるかな?

俺、仕事帰りとか休日にいつも体が重くてずっと横になってる

ダイエットとか筋肉ってよりメンタル改善のためにやりたいんやけど効果あるかな?

184: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:08:53.22 ID:7RNqNrz30
>>154
会社でストレスチェックテストやらされるが、筋トレするようになったら良くなってたで

208: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:11:12.36 ID:CBqZNQ2/0
>>184
体感ではどう?

筋トレ始めてから疲れにくくなったとか、不安が少なくなったとかそういう効果あった?

230: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:34.73 ID:7RNqNrz30
>>208
無駄に落ち込む頻度は減ったな

疲れにくくなったかどうかはよくわからん

ただ、寝つきは良くなって熟睡できてる気がする

189: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:09:31.33 ID:Yni7V67D0
>>154
なんとなく自信つくで

松坂大輔もいうとるやろ、(根拠ない)自信から確信になっていくんや

筋肉つけば謎の全能感がでてくるで

224: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:12:41.07 ID:CBqZNQ2/0
>>189
そういう情報助かるわ

自分に自信なさすぎてヤバイからな

254: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:15:28.31 ID:Yni7V67D0
>>224
筋トレを運動みたいに思わなくてええんや

ワイはむしろ座禅とかと同じものと思っとるで

973: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:33:50.33 ID:9x+pnYcy0
>>254
気持ちを落ち着かせて、数を数えて、呼吸を意識して…って禅に似てるンゴね

226: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:12:59.50 ID:+M86aCDWa
>>154
今そんな状態なら今よりは良くなると思うで

157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:06:37.94 ID:SwmRNOJH0
引きこもり気味で運動不足の人はスクワットやっとけよ、将来後悔するぞ

横から見た時に膝がつま先より出ないよう沈みこむんやで

164: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:07:01.69 ID:sWtrM2CJ0
ハゲたないならランニングはええぞ

170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:07:39.36 ID:46ETp8lVp
ビシッとスーツ着れるようになったのが一番嬉しいかもしれない

私服だとシルエットあんま関係ないし

176: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:08:02.94 ID:j+IEKOxn0
鬱病改善と再発予防

177: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:08:10.70 ID:sRF/uTCx0
道具なしでもええんか

スクワットに腕立てに腹筋で

180: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:08:47.10 ID:BXxz5yQ50
テストステロン増えても髪への感化人それぞれだから関係ないよ

ハゲにわかすぎ

182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:08:50.06 ID:4dVX3g6x0
筋トレを何年も続ける人はマジで尊敬するわ

202: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:44.05 ID:UNiu18m10
>>182
でかくするためには週3くらい通いたいが維持なら週1でもいいしそんなに大変じゃないで

186: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:09:04.57 ID:8NyhmgGp0
マラソンはガチで寿命縮むと思うわ

心肺機能向上はHIITだけでいいらしい

193: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:09:47.81 ID:cYeBiZud0
>>186
適度なジョギングランニングは身体にええと思うけどフルマラソンは確実に健康に悪いわな

190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:09:31.60 ID:PwvrFWVd0
背中と肩鍛えて懸垂やってりゃなんとかなるで

191: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:09:35.49 ID:+NJzXpTQ0
胸筋付けてもダサいから腕立ては手をくっつけて上腕三頭筋と三角筋を鍛えるといいぞ

197: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:34.29 ID:4dVX3g6x0
筋トレは諸刃の剣やわ

筋トレやめたら数か月でブクブク太って100キロ越えや

200: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:36.48 ID:3+Cda79U0
筋トレやっても柔軟と持久力やらないとバランス悪い気がしてくる

218: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:12:03.55 ID:Yni7V67D0
>>200
別に運動能力あげるためにやってるわけやないやろ

いや君が学生で部活やってるとかなら話は別やが

203: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:44.39 ID:BXxz5yQ50
ランニングはちょっと息乱れるぐらいでええんやろ

心臓使いすぎないぐらいで

205: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:53.43 ID:QJ31aWAX0
筋トレしたら明るくなったわ

213: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:11:42.07 ID:GgP1JQF+0
今終わってプロテイン飲みながらスレ見てる

223: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:12:31.39 ID:Yni7V67D0
>>213
たくましそう

269: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:16:32.69 ID:GgP1JQF+0
>>223
なお173cm58kgのヒョロガリな模様

ヒョロガリから少しでも筋肉つけたくて2ヶ月程前から始めた初心者やがここのみんながゆうてるとおり色んな自信がついた気するわ

始めたときは52kgだったから少しずつでも着実に筋肉もついてる感じするし

219: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:12:17.51 ID:FbpmEY//0
筋トレ始めると町行くマッチョガイに目が行くようになるわ

239: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:14:08.14 ID:ka9iVuRh0
>>219
黒人が異様にカッコよく見え出す

262: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:16:10.75 ID:T8WphBrbM
>>239
分かる

195: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:10:01.48 ID:6rSSvO0R0
腹筋ローラーとプッシュアップバーでも結構筋肉付くで

228: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:04.88 ID:SwmRNOJH0
テストステロンの分泌量

テストステロンからジヒドロテストロンへの変換量

ジヒドロテストロンの感受性

全て個人差あり

ハゲやすいやつがテストステロンの分泌量増やしたらハゲる

240: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:14:08.94 ID:cYeBiZud0
>>228
ハゲやすいやつはどうせハゲるのでセーフ

268: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:16:31.11 ID:SwmRNOJH0
>>240
せやね

筋トレでハゲる奴はどちらにせよ将来ハゲからね

若い時に髪の毛延命するか今後を見越してハゲマッチョになるかのどちらかやね

275: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:17:13.05 ID:HaTFb0oLd
>>228
ってかハゲ気にするのって大体は筋トレやる前から結構ヤバかった奴だけやろ

234: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:46.84 ID:8RdEWWbI0
ヒョロガリなんやけどどうしたらいい?

肉付けて筋トレ?筋トレしながら肉付けるん?

252: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:15:18.17 ID:UNiu18m10
>>234
ガリでもデブでも食事と筋トレは平行してやるもんやで

235: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:51.92 ID:JO3RQfvb0
トレーニングして2日休みみたいな感じで続いてる

腹筋ローラー腕立て背筋スクワットぐらいだけど

231: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:36.39 ID:N8sYKHZL0
一万円で器具使い放題風呂入り放題のスポーツジムって趣味のコスパ最強やわほんま
236: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:13:59.89 ID:th51cSe30
筋トレ始めてからなんか怒りっぽくなった気がするんやが

260: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:16:05.13 ID:ka9iVuRh0
>>236
怒りっぽいという攻撃的になるよ

251: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:15:06.55 ID:aDUaOcwTa
筋トレ極めてる奴は自分に自信のない奴やで

256: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:15:51.51 ID:4dVX3g6x0
>>251
自分に自信ないからこそ筋トレするんや

筋肉という鎧が自信に繋がる

271: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:16:46.82 ID:Yni7V67D0
>>251
自信がないから味方が欲しいんや

筋肉は裏切らないしすぐに離れることもないで

290: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:18:15.82 ID:g1/XtcRc0
>>271
辛い修行サボるとすぐ愛想つかして離れていく薄情もんやないか

272: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:17:04.60 ID:+zMDiziH0
時間なくても家でさらっとできるやつある?

276: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:17:19.97 ID:4GWZ/hEAa
>>272
腹筋ローラー

309: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:19:44.08 ID:+zMDiziH0
>>276
ハードル高いイメージがあるが大丈夫なのか

330: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:21:55.90 ID:tz5uYHSF0
>>309
筋トレ初心者のワイもやっとるけどええで

最初は腰痛めんように感覚身に付けんとアカンけどな

421: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:36.59 ID:RG1Vr3fw0
>>309
あれは機材のなかでも超入門やろ

立ちコロは最初はキツいからハードル高いかもやが膝コロなら主婦のダイエットにもエエくらい

277: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:17:23.30 ID:gd3p4HRAd
ワイはたまにサンドバッグ叩くのがええトレーニングになっとるわ

楽しいし普段の筋トレじゃあんまり使わんところ鍛えられる

筋トレが惰性になってるやつにはおすすめやで

278: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:17:24.18 ID:rc8fSb48a
器具買う余裕がないから腕立てや腹筋やってるけど全然筋肉付かんわ

やっぱ器具買った方がええ?

306: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:19:33.40 ID:th51cSe30
>>278
同じ腕立てでもプッシュアップバー使うと全然違うで

1500円くらいで買えるし場所もとらない

296: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:18:44.02 ID:mTpH1RBn0
デブは痩せてから筋トレすべきなのか菌トレしてから痩せるべきなのかどっちなん

326: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:21:11.54 ID:FbpmEY//0
>>296
そんなん考えずにそのまま筋トレと有酸素やればええで

自然に体重減るやろ

404: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:28.34 ID:mTpH1RBn0
>>326
一理ある

言い訳しとらんで動くわサンキュー

299: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:18:57.58 ID:fw68dsGF0
週4で5キロジョギング2年くらいしてるけど上半身ホンマ痩せんな

太ももだけアスリートみたいになって上半身はただのデブや
311: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:19:46.65 ID:RSe1+Qmt0
オシャレが苦手だからシャツだけでさまになる体が欲しい一心で筋トレしてる

メシでクソ金かかる

313: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:19:53.42 ID:/8OLIltTM
腹なんとかしたいんやがどうしたらええ?

ポケゴーついでにチャリこいでる

319: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:20:39.85 ID:4GWZ/hEAa
>>313
金かけたくなければ腹筋は腹筋ローラー以外に選択肢ないと思うで

315: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:20:16.44 ID:ka9iVuRh0
筋トレ続けてると1日サボっただけですげえ罪悪感湧く

風邪引いて熱出した日にゃトレできないわ筋肉落ちるわでクソ萎えるわ

379: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:24:48.50 ID:KsYMwfHX0
>>315
体が回復して筋トレ出来る日は絶対してるわ

やらないと勿体無い気持ちになる

327: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:21:23.55 ID:uhyy/h2md
よく食っても太らんとかいうガリいるけどただ食ってる量が少ないだけだからなもっと食え

360: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:23:43.13 ID:UNiu18m10
>>327
これはほんまにそうやけど体質や年齢で太り辛いのもほんまやねん

筋トレしてちゃんと食うてたら筋繊維回復で自然に体重も増えるからガリこそ筋トレやな

365: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:24:09.19 ID:dIcgaDxzd
>>327
ワイは食っても太らないタイプやったけど、筋トレ始めて胃腸のコンディションも気を使うようになってからデカくなったわ

太らないやつはまともに吸収できてないってのもあると思う

380: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:24:50.53 ID:aNkwKgud0
>>327
遺伝子で決まってんだよ

食っても太らない人は本当に太らない

あと糖尿病になりやすい

333: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:22:08.94 ID:4GWZ/hEAa
BMIとかいう欠陥指標

334: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:22:12.72 ID:8xRylXiOa
昨日筋トレして筋肉痛や

痛いけど今日もやった方がええんか?

350: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:23:10.43 ID:4dVX3g6x0
>>334
昨日筋トレやってない部位をやればええ

335: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:22:14.02 ID:KsYMwfHX0
ワイ筋トレ2ヶ月、自信バリバリ付いて余裕出てきましたよ(ニッコリ

349: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:23:09.64 ID:DvD243Zw0
>>335
どんなメニューをどのくらいの頻度でやってるんや?

456: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:29:35.14 ID:KsYMwfHX0
>>349
腕と胸の日、脚と腹筋の日で分けてるで

ジム行ってないからダンベル使ってやってる

最初は自重だったけどダンベル捗るね、胸は出来るメニューが少ないのがネックやけど

347: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:23:07.55 ID:vQ+tX+M6d
腹筋ローラー最近興味持っていろいろ調べてたらGACKTがしゃべくり007でドヤ顔で披露してたのクッソ簡単なやつなんやね

355: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:23:24.23 ID:84ZPPhXK0
筋トレやろうやろうと思って三年経ったわ

実行に移せない

381: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:24:51.78 ID:ZLWtHt+k0
半年ニートやったあと肉体労働の短期バイトやったら意識せずとも勝手に筋肉付いてびびった

わざわざ筋トレやってるやつってやっぱ頭脳派のホワイトカラーの連中なん?

384: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:25:12.47 ID:tJdTEZV70
痩せたいんやが減量用プロテインていつどんくらい飲むのが効果的なんや

406: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:36.71 ID:cYeBiZud0
>>384
減量用とかないで

炭水化物と脂質を減らして(抜きはアカン)朝起きたときと寝る前に飲めばええよ

386: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:25:22.20 ID:4GWZ/hEAa
オフに福留がやってるとかいう断食やってみたいわ

関本曰く胃休めるとめっちゃ体調良くなるらしい

413: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:06.68 ID:tz5uYHSF0
>>386
1週間に1回やると良いって聞いたことあるわ

394: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:25:51.41 ID:JO3RQfvb0
鳥むねやささみ料理のレパートリーも増える

395: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:25:51.60 ID:75r5q9hva
プロテインの代わりに牛乳がいいって聞くが効果はあるのか?

402: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:19.51 ID:aNkwKgud0
>>395
いいわけねーだろ

403: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:25.87 ID:ApKE7lwFM
>>395
替わりにならないぞ

408: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:59.87 ID:dIcgaDxzd
>>395
タンパク質総量で考えろ

何リットル飲む気だ

424: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:52.70 ID:jIfj3fFra
>>395
それ元はプロテインを牛乳に溶かして飲むのがええって話やないの?
541: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:36:52.18 ID:KsYMwfHX0
>>395
代わりなら豆腐でいいんでね?

ワイはカロリー摂取する為にプロテインと牛乳割って飲んでるけど

405: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:26:34.44 ID:JsJOAtKc0
二の腕がガリガリだから筋肉というか太くしたんやがどうすればええんや

腕立てでええんか?

420: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:35.52 ID:cYeBiZud0
>>405
ダイヤモンドプッシュアップでググるんやで

410: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:01.33 ID:8xRylXiOa
プロテインじゃなくてサラダチキンじゃダメなん?

417: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:29.29 ID:RSe1+Qmt0
>>410
いいけどたけえだろ

426: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:58.53 ID:0tdigN7O0
>>410
プロテインの最大のメリットはg単価

448: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:28:59.92 ID:ka9iVuRh0
>>410
あれ最初美味く感じたけど食い過ぎて嫌いになったわ

今食べると気持ち悪くなるし最悪吐く

422: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:27:38.64 ID:Cop+0XKcM
コンビニのサラダチキン食うようになった

430: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:28:16.82 ID:60s1a+zX0
腹筋ローラーってそんなにええんか?買おうかな

455: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:29:35.00 ID:4GWZ/hEAa
>>430
ドンキ行けば千円で買えるで

確実に効くしわりと楽しいからおすすめ

435: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:28:32.64 ID:rjfbcAmnd
ランニングは死ぬほど大事やぞ

メニューに入れてないとか信じられん

439: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:28:41.07 ID:4GWZ/hEAa
正直アスリートやボディビルダーにでもなりたいわけじゃなきゃプロテインなんかいらんぞ

447: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:28:57.41 ID:mErEnsLP0
服が似合うなら筋肉つけるより痩せてたほうがええやろ

457: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:29:48.97 ID:cYeBiZud0
>>447
夏とかペラペラやと何着てもダサいやろ

470: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:30:53.10 ID:aNkwKgud0
>>457
大半の日本女はガリガリのほうが好きだぞ

マッチョは嫌われる

イケメン扱いされてる芸能人を見ればわかる

498: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:33:00.01 ID:cYeBiZud0
>>470
実際マッチョに会う機会なんかないからな

実際会えばよほどゴリゴリじゃない限りマッチョの方がヒョロガリよりええよ

そもそもテレビのガリガリは体型でモテとんやなくて顔やろ

639: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:45:51.02 ID:yQJ5cAMe0
>>470
ぱっと見脂肪少なそうなのが好まれるだけ

なぜか痩せてる女すら脂肪にコンプレックス持ってるからな

454: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:29:31.45 ID:aBXlvFh7d
筋トレで風邪ひくのはジムで雑菌だらけの器具をつかったり激しく呼吸するから菌が喉につくだけらしい

要するに単にうがいと手荒いの習慣のない奴が風邪を引きやすくなるだけなんだって

免疫が弱くなるなんて寝込むレベルでもない限りあり得ないらしい

459: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:29:59.12 ID:i0z8UbsP0
腕立て50回はスイスイ出来てたのに半年休んだら10回が限界になってて蒼白したわ

しんだな、ワイ

460: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:30:02.85 ID:S3h9yUQV0
腹筋ローラーはバッキバキになれるで

463: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:30:27.39 ID:FbpmEY//0
ワイもジョギングは苦痛で苦痛で仕方ない

飽きるし時間かかるし無理や

488: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:32:04.00 ID:ka9iVuRh0
>>463
一緒に水泳やろうや

同じ有酸素でも泳ぐの楽しいし走るのより絶対楽や

475: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:31:26.71 ID:jIfj3fFra
ワイも腹筋ローラーに興味持ってしまった

普通の腹筋は腰にくるんよな…

486: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:31:54.35 ID:4GWZ/hEAa
>>475
正しく使えば大丈夫や

477: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:31:29.37 ID:tz5uYHSF0
腹筋ローラーはガチで腰注意した方がええで

それさえ気を付ければ簡単よ

484: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:31:50.53 ID:FbpmEY//0
筋トレ始めてから芸能人でガリガリのくせに顔だけでキャーキャー言われてる奴に腹立つようになったわ

500: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:33:15.35 ID:VLX57/ss0
>>484
顔がね…

497: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:32:59.87 ID:BXxz5yQ50
ジム行けない、幅取れないならプッシュアップバーとコロコロからはじめよ

508: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:33:43.10 ID:6lUL5NL70
ムッキッムキバキバキとまでは言わんけどした方が絶対良い

とりあえず腰痛予防のためだけでも腹筋背筋はせなあかん

515: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:34:27.08 ID:xTnQvmAK0
ワイ171cm46kg低みの見物

今からでも恵体になれるやろか?ちな26

527: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:35:17.58 ID:UNiu18m10
>>515
余裕でなれる

筋トレほど努力が分かりやすく実りやすいことも少ないで

614: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:43:27.13 ID:vRxa3SF+0
実際続けてるやつは何をモチベーションにしてるんや?

スポーツのためなのかモテたいのかナルシストなのか

それともまじで周りのやついつでもボコれるとか見下すような危ないこと考えてるんか?

626: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:21.55 ID:MBebJ+im0
>>614
正直言うとナルシストや

631: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:50.37 ID:Sx7lDoMP0
>>614
筋トレって苦行でもなんでもなくて精神的にも肉体的にも気持ちええんやで

ジム行く前は行きたくてウズウズするくらいや

633: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:45:03.22 ID:aNkwKgud0
>>614
自己満足

ヒョロガリから多少でも細マッチョになれると生きてて自信がつく

641: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:46:07.71 ID:BXxz5yQ50
>>614
服やね、海外ドラマの男ら見て筋肉付けたラフな服装に憧れた

644: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:46:22.58 ID:UNiu18m10
>>614
自己満やしクソガリやったから体を褒められると物凄く嬉しいんや

646: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:46:30.64 ID:ka9iVuRh0
>>614
確かにそう言う理由もあるけど努力の成果が目に見えてわかる事が達成感に繋がってるんやろな

653: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:47:17.78 ID:tz5uYHSF0
>>614
ワイは半袖格好欲望着たいからまあナルシストやな

674: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:49:31.94 ID:f1JXZsnPd
>>614
自分の身体が高性能になっていく感じが楽しい

ドラクエのレベル上げに近い

684: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:51:03.31 ID:KsYMwfHX0
>>614
目標にしてる肉体があるから続いてるわ

海外ドラマのマッチョ俳優の裸体見てこれやな思った

703: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:53:26.90 ID:BXxz5yQ50
>>684
ほんと海外ドラマやわモチベは

761: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:59:14.01 ID:KsYMwfHX0
>>703
ええよな、みんな良い身体しててビビる

623: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:11.68 ID:CBqZNQ2/0
筋トレするとドランク鈴木みたいなメンタリティになるってマジ?

624: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:15.43 ID:mcbKbbhj0
家で5分でやれる筋トレ教えてや

632: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:59.00 ID:nhIv/BWba
>>624
マッチョマンに腹筋ローラーオススメされたで

627: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:44:24.73 ID:4dVX3g6x0
ワイも何年か前はそこそこええガタイやったけど筋トレ止めてから今ではただのデブやわ

筋トレ続けてる人は途中でだれてもせめて月数回はトレーニングしたほうがええで

642: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:46:16.82 ID:KsYMwfHX0
自分も食っても体重増えないわって思ってたけど、筋トレ始めてガチ食いしたら簡単に太ったから食ってなかったんだなと気付いた

だから食っても太らないとか主張する奴は、お前それ食ってないからだぞと思うようになった

660: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:47:49.01 ID:NHbfdik2d
>>642
ほんとこれ

食っても太らないなんてまずないからな

一日の摂取カロリー計算したら全然少ないだけ

663: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:48:14.42 ID:9oxaaR/M0
太りやすい人は筋肉も付きやすいってホント?

675: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:49:50.94 ID:ka9iVuRh0
>>663
太るってことはそれだけ栄養の吸収率高いってことやからね

670: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:49:05.81 ID:vRxa3SF+0
ナルシストでもなんでもそこまで努力できるんだから素直に尊敬するわ

671: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:49:09.09 ID:NGOgOckt0
筋トレしたら自信つくって本当なんやろか

いつも自信なさそうって言われるンゴ

680: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:50:36.66 ID:CBqZNQ2/0
さっき家にあるダンベルで筋トレしてきたけどうつ状態が治って元気になってきたわ!

これからも続けるで

687: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 01:51:06.54 ID:ZG1g10ck0
>>680
おっ躁だな

811: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:07:16.83 ID:vscjpHWP0
案の定、筋トレしたらハゲるとか言い出すアホが湧いとんな

テストステロン自体には何の問題もないしそれを悪性に変える遺伝子があったらハゲるってだけ

823: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:09:10.76 ID:Cgy9b/ib0
腹筋割りたいんだけど毎日欠かさず上体起こしやっとけばええんか?

826: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:10:01.95 ID:gtq69ZoE0
>>823
膝コロやればええんやない?

たちコロはあかんで

835: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:10:51.92 ID:SRMPhPAgr
>>826
たちコロあかんのか?

ワイできるようになったのに

838: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:11:21.91 ID:SZfqp4hy0
>>835
腰に気を付ければええで

839: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:11:32.98 ID:gtq69ZoE0
>>835
腰ぶっ壊さないように気をつけるんやで

腰だけは大切にしなあかんで

837: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:11:20.93 ID:Cgy9b/ib0
>>826
すまんが膝ころ、たちころって何や?

841: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:12:04.26 ID:gtq69ZoE0
>>837
腹筋ローラーのことや

膝をつけてコロコロやるんや

840: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:11:34.69 ID:qo1TQKcb0
>>823
上体起こしはコスパ悪い

ググればいくらでもやり方出てくるけど

1000円で買える腹筋ローラーが最高
879: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:19:13.71 ID:QcSmZ+gD0
1日でもサボると罪悪感に苛まれるのが辛いわ

773: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/11/22(火) 02:01:09.29 ID:gtq69ZoE0
ジェイソン・ステイサムとかカッコイイやろ? 

ハゲやぞ

特に就活男子にとっては筋トレはメリットだらけかと思う。筋肉がついてスーツが様になる・継続できれば効果が見えやすいので精神的にも肉体的にも自信がつく、など。そのうち筋トレをさぼるとそれによって失った筋肉の機会損失を考えるようになるので、その性質が就活にも影響して積極的になったりと色々と相乗効果がある…かも。就活への不安な気持ちやストレスもジョギングと筋トレで一発解消よ。腹筋ローラーとプッシュアップバーでも二千円しないし、メンタル的な意味では怪しい高額な自己啓発セミナーに行くよりよっぽどコスパの高い就活対策だと思う。

1001: 以下、名無しにかわりまして無内定速報がお送りします 2014/01/01 01:23:45 ID:@nntsokuhou